9、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入盐，营养好吃，一学就会！

2、搅打成蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

8、

7、以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。平底锅加热，

(责任编辑：延边朝鲜族自治州)

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