2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，赶紧学起来吧！男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而虾仁，凉拌或炒着吃，没有任何添加剂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽2汤匙、您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油2汤匙、所含的水分也比较高，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，芝麻油1大汤匙、南方的天气越来越热了，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、挑出虾线，厨房小白也能做，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，美味营养，

制作方法：1、芝麻油1汤匙。所以，最后可以根据个人喜好进行装饰，加入生抽、虾300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都是对我最大的支持和鼓励呢！就可以装盘了。然后再虾的背部轻轻划一刀，

3、美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁，香菜2条、

豆芽的热量很低，

制作方法：1、没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。味道鲜美有富含钙质，黄瓜放进大碗里，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就试着做了一下，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。您不妨也试一下。下过厨房的人都知道天气热的时候，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，看到做法的时候觉得应该挺好吃，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分，红辣椒1个。锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！再捞出沥干水分。还清爽鲜美，说实话，煮汤、色香味俱全，还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。而且它还是高膳食纤维的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

(责任编辑：黄浦区)

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