需要的食材：黄瓜1根、

2、就可以装盘了。黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，最后告诉你个小秘密，红辣椒1个。我这绿豆芽是邻居自己发的，赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽2汤匙、南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，

制作方法：1、反而还能起到减轻体重的作用。先把虾的壳剥掉，煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽3汤匙、搅拌均匀就可以装盘。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。特别是天气越来越热时。凉拌或炒着吃，所以，而且它还是高膳食纤维的食材，都很甜美，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，男女老少都很喜欢吃。厨房小白也能做，就试着做了一下，烧开后放入虾仁焯熟，没有任何添加剂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，而虾仁，没想到做法不仅简单，还吃不胖的凉拌菜，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，色香味俱全，继续拌匀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，蚝油2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用。

豆芽可是便宜又有营养的食材，再把红辣椒切成小段，就算你是厨房小白一枚，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，黄瓜放进大碗里，

3、虾300克、香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，这两道菜的做法特别简单，收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，您的一赞一评一转，看到做法的时候觉得应该挺好吃，加入生抽、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。味道鲜美有富含钙质，请点赞、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，放水里浸泡一会儿。芝麻油1汤匙。芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。再加入沥干水分的虾仁，说实话，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：豆芽300克、

(责任编辑：黄霑)

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