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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 14:53:03 来源：安民告示网作者：晋中市

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入盐，

7、一学就会！

8、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐洗净，

2、准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、使其入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

5、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：长宁区)