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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 20:37:30 来源：安民告示网作者：雪萤乐队

加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

4、太薄容易碎掉，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋、太厚不容易入味。

3、成型后翻面，豆腐洗净，

(责任编辑：好朋友乐团)