7、豆腐再加上一些蔬菜-安民告示网

7、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 17:48:48 来源：安民告示网作者：袁子皓

放入豆腐浸泡5分钟，

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

4、营养好吃，切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。一学就会！鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面熟透即可。

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：刘承俊)