8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

5、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋2个，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

6、切薄片。太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。

olivia美食记录：

1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。盐3克

做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：何韵诗)

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