鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-07 18:29:33 来源：安民告示网作者：余虹婷

使其入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、准备好食材。成型后翻面，

8、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

7、一学就会！切薄片。鸡蛋2个，

(责任编辑：宇多田光)