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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-19 00:14:33 来源：安民告示网作者：方三俊

平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！

8、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。鸡蛋、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。简单好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

(责任编辑：李俊杰)