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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-20 06:15:24 来源：安民告示网作者：郑建鹏

简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

6、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、一学就会！摊成圆形蛋饼。切薄片。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

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(责任编辑：杨青倩)