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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-21 12:09:20 来源：安民告示网作者：何耀珊

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

3、加入盐，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、简单好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。成型后翻面，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

8、平底锅加热，准备好食材。切薄片。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

5、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

(责任编辑：许淑娟)