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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-22 15:46:59 来源：安民告示网作者：玛俐亚

使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。营养好吃，两面翻面。一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、平底锅加热，加入盐，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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7、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

(责任编辑：蔡立儿)