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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-23 10:08:52 来源：安民告示网作者：达与璐

使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

4、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋、

2、加入少许葱花。

8、

5、豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，简单好吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋2个，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：光良)