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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-13 23:13:33 来源：安民告示网作者：金瑞瑶

鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切薄片。

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

2、简单好吃，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

7、准备好食材。原来内有乾坤。

6、

(责任编辑：曾佩媛)