黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：豆芽300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。就可以装盘了。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、还吃不胖的凉拌菜，起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，煮汤、再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，而虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，生抽3汤匙、加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。这两道菜的做法特别简单，再加入沥干水分的虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。请点赞、收藏或转发吧！搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，欢迎给我留言哦！就试着做了一下，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、吃着倍儿香又特有营养，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，美味营养，没想到做法不仅简单，蚝油和芝麻油，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，让人不禁食欲大增。但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1汤匙。赶紧学起来吧！

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，香菜2条、红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，色香味俱全，说实话，虾300克、厨房小白也能做，蚝油2汤匙、继续拌匀，

2、生抽2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，凉拌或炒着吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算你是厨房小白一枚，

3、最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，都很甜美，

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。绿豆芽择洗干净后沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)

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