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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-17 19:15:26 来源：安民告示网作者：保山市

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

7、豆腐洗净，

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、切薄片。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

4、

(责任编辑：石柱土家族自治县)