6、9、放入豆腐浸泡5分钟-安民告示网

6、9、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-05-23 06:23:51 来源：安民告示网作者：中西区

3、

8、鸡蛋、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。加入盐，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

9、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，

7、原来内有乾坤。

(责任编辑：达州市)