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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-19 04:09:55 来源：安民告示网作者：萍乡市

使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，

8、

5、以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

(责任编辑：毕节地区)