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没做过的可以试试了

时间：2026-05-31 19:07:10 来源：安民告示网作者：胡敏明

没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、

5、一学就会！原来内有乾坤。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

9、加入少许葱花。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

(责任编辑：蛙蛙合唱团)