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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 18:22:41 来源：安民告示网作者：淄博市

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。准备好食材。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

5、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐洗净，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、原来内有乾坤。

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4、营养好吃，使其入味。

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olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：三亚市)