7、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，两面翻面。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。

2、

8、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

9、

(责任编辑：帕瓦罗蒂)

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