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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-02 23:19:59 来源：安民告示网作者：新余市

加入盐，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

9、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

3、

6、

2、

5、使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。营养好吃，

(责任编辑：玉溪市)