2、倒入食用油烧至五成热-安民告示网

2、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-27 09:41:04 来源：安民告示网作者：王子

5、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，准备好食材。加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，简单好吃，切薄片。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使其入味。

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。再放入秋葵。

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

9、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

6、

8、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：徐健淇)