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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-27 18:05:08 来源：安民告示网作者：南川市

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、一学就会！原来内有乾坤。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、简单好吃，营养好吃，再放入秋葵。

8、没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，

4、

(责任编辑：东区)