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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-17 13:08:01 来源：安民告示网作者：漂亮亲戚

再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切薄片。鸡蛋打入碗中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

7、简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、摊成圆形蛋饼。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、

(责任编辑：普普乐团)