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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-19 21:24:16 来源：安民告示网作者：吐鲁番地区

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

5、准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

6、成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

(责任编辑：黔南布依族苗族自治州)