6、以为就是一盘煎蛋-安民告示网

6、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-05-09 13:12:52 来源：安民告示网作者：连江县

鸡蛋和豆腐是绝配，

6、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

3、一学就会！切薄片。太厚不容易入味。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

7、营养好吃，没做过的可以试试了。

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。再放入秋葵。两面翻面。

4、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：三明市)