7、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

5、

4、营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。准备好食材。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

(责任编辑：阎韦伶)

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