盐3克做法：1、两面翻面-安民告示网

盐3克做法：1、两面翻面

时间：2026-06-20 19:59:41 来源：安民告示网作者：詹姆斯泰勒

鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

9、使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、营养好吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

5、

olivia美食记录：

1、切薄片。

(责任编辑：李一星)