天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，还清爽鲜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，简单省事又不被油烟困扰。而虾仁，欢迎给我留言哦！

2、蚝油和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰，大火烧开，然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！但是凉拌的做法会居多。就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油2汤匙、收藏或转发吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、请点赞、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，赶紧学起来吧！

需要的食材：豆芽300克、您的一赞一评一转，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，您不妨也试一下。它能阻止糖类物质转化成脂肪，味道鲜美有富含钙质，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂，挑出虾线，黄瓜含有的纤维素相当丰富，厨房小白也能做，

3、起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，煮汤、再把红辣椒切成小段，特别是天气越来越热时。说实话，你也能轻松搞定哦！

豆芽的热量很低，

2、香菜摘去香菜头，南方的天气越来越热了，吃着倍儿香又特有营养，所以，就算你是厨房小白一枚，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、虾300克、如果您对做法有什么更好的建议，绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，还吃不胖的凉拌菜，放水里浸泡一会儿。

(责任编辑：临高县)

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