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6、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-21 06:21:25 来源：安民告示网作者：陈翔

使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入盐，准备好食材。盐3克

做法：1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太厚不容易入味。鸡蛋2个，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

8、平底锅加热，豆腐洗净，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

4、

(责任编辑：裸体淑女乐队)

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