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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-30 18:49:17 来源：安民告示网作者：虹口区

准备好食材。一学就会！

7、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

9、平底锅加热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、营养好吃，鸡蛋、

2、切薄片。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、两面熟透即可。加入盐，

4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：巫溪县)