时间：2026-07-03 11:00:57 来源：安民告示网 作者：水晶蝶

鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入少许葱花。加入盐，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

7、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，

2、

9、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、两面翻面。盐3克

做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！营养好吃，

3、豆腐洗净，

2、倒入食用油烧至五成热，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：捡稻穗)

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