8、6、5、两面熟透即可-安民告示网

8、6、5、两面熟透即可

时间：2026-06-03 17:43:16 来源：安民告示网作者：宋明

原来内有乾坤。

8、

6、

5、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、加入盐，加入少许葱花。营养好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

2、两面翻面。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

(责任编辑：薛之谦)