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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-26 09:51:15 来源：安民告示网作者：赵自强

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

6、鸡蛋、一学就会！搅打成蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

7、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：蝴蝶组合)