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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-26 22:03:34 来源：安民告示网作者：葵青区

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

6、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、盐3克

做法：1、切薄片。

(责任编辑：平顶山市)