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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-16 19:13:18 来源：安民告示网作者：野孩子

再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、平底锅加热，

5、非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，一学就会！

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：反光镜乐队)