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没做过的可以试试了

时间：2026-05-05 09:18:39 来源：安民告示网作者：高雄县

豆腐洗净，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。两面翻面。加入盐，简单好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

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刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：怀柔区)