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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-19 09:42:26 来源：安民告示网作者：张曼莉

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

8、一学就会！使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。成型后翻面，准备好食材。鸡蛋2个，

5、摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面熟透即可。

6、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

(责任编辑：张馨艺)