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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-30 08:42:27 来源：安民告示网作者：吴宇凯

一学就会！原来内有乾坤。

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

7、切薄片。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

6、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面翻面。

(责任编辑：郭峰)