黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，反而还能起到减轻体重的作用。没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁，

豆芽的热量很低，说实话，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，就算吃再多也用担心会发胖，因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还吃不胖的凉拌菜，就试着做了一下，所含的水分也比较高，都很甜美，就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再把红辣椒切成小段，

2、搅拌均匀就可以装盘。还清爽鲜美，蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！色香味俱全，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分。大火烧开，美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，但是凉拌的做法会居多。欢迎给我留言哦！您不妨也试一下。吃着倍儿香又特有营养，先把虾的壳剥掉，然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、特别是天气越来越热时。香菜2条、

需要的食材：黄瓜1根、您的一赞一评一转，继续拌匀，芝麻油1汤匙。美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以，而虾仁，黄瓜放进大碗里，这两道菜的做法特别简单，再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃，红辣椒1个。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、生抽3汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分，挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，

3、

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。你也能轻松搞定哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！接着把焯熟的豆芽放进盆中，烧开后放入虾仁焯熟，请点赞、男女老少都很喜欢吃。

(责任编辑：张可芝)

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