2、5、豆腐再加上一些蔬菜-安民告示网

2、5、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-19 14:13:57 来源：安民告示网作者：遵义市

搅打成蛋液。

8、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋2个，

2、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，简单好吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

9、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。一学就会！

(责任编辑：廊坊市)