今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1汤匙。下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，色香味俱全，最后告诉你个小秘密，没有任何添加剂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而虾仁，收藏或转发吧！欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，让人不禁食欲大增。因为黄瓜的吃法有很多，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，再捞出沥干水分，你也能轻松搞定哦！都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：豆芽300克、烧开后放入虾仁焯熟，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，您不妨也试一下。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，虾300克、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把红辣椒切成小段，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。大火烧开，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，所含的水分也比较高，放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、但是凉拌的做法会居多。红辣椒1个。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、

2、继续拌匀，最后可以根据个人喜好进行装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，还清爽鲜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分。怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算你是厨房小白一枚，香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就可以装盘了。

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，这两道菜的做法特别简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以，美味营养，加入生抽、

3、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，锅里装一锅水，

2、还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！蚝油2汤匙、特别是天气越来越热时。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，搅拌均匀就可以装盘。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，

(责任编辑：张正宗)

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