4、倒入食用油烧至五成热-安民告示网

4、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-14 05:04:27 来源：安民告示网作者：飞兰

3、营养好吃，

5、使其入味。加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

6、

8、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：潘广益)