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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-30 09:12:56 来源：安民告示网作者：熊天平

豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。准备好食材。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。搅打成蛋液。

2、

3、盐3克

做法：1、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，

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4、

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！

(责任编辑：娜塔莎托马斯)