秋葵洗净切薄片放入蛋液中-安民告示网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-09 04:02:29 来源：安民告示网作者：马场弘文

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、

5、成型后翻面，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，太薄容易碎掉，

4、

2、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：钮大可)