5、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切薄片。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐洗净，

4、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。两面翻面。

6、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：常州市)

• ·雅居乐进军武汉背后：长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷
• ·中国电竞战队4AM伦敦“吃鸡”杀入总决赛，韦神接受专访
• ·阿桑奇健身画面曝光：动作古怪，似与假想敌过招
• ·十年后国产动漫是否能崛起？
• ·俄远东草原发生火灾造成27人受伤
• ·李克强会见巴西联邦共和国总统
• ·西安奔驰女车主质疑的金融服务费是什么？业内详解
• ·日本一猫主子带大两只流浪猫后，三小只的爱情狗血剧爆红INS，网友：我要上车！
• ·“孩子，别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”
• ·主人用透明胶带测试二哈智商，最终结论：这狗没白养
• ·Tod’s 集团董事长：战略变革开始收效，电商渠道以高两位数增长
• ·林黛玉寄居贾府，为什么出手那么阔绰显得很有钱？
• ·谢谢视觉中国让我发现，我这张脸可能也值几万块！
• ·4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
• ·谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”
• ·4分钟速览《大国外交》之《东方风来》