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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-28 06:30:47 来源：安民告示网作者：麦田守望者

太薄容易碎掉，切薄片。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

6、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、没做过的可以试试了。

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，营养好吃，

7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：马德钟)