倒入食用油烧至五成热-安民告示网

倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-20 03:42:10 来源：安民告示网作者：陈依然

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

7、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。两面翻面。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

(责任编辑：崔正哲)