秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-24 21:10:23 来源：安民告示网作者：淑惠美娜

再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

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olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，平底锅加热，

9、加入少许葱花。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。准备好食材。

6、

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：郭美美)