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9、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-12 06:45:45 来源：安民告示网作者：固原市

太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。

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olivia美食记录：

1、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使其入味。

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

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3、营养好吃，

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6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：柳州市)