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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-17 12:42:40 来源：安民告示网作者：潍坊市

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、切薄片。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

8、使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。一学就会！加入少许葱花。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋、再放入秋葵。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：东城区)