鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-24 16:56:26 来源：安民告示网作者：孙一娇

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

6、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面熟透即可。准备好食材。

4、原来内有乾坤。

3、一学就会！

7、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

9、没做过的可以试试了。

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

(责任编辑：赵丹)