将豆腐放入锅中中小火煎熟-安民告示网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-24 03:43:00 来源：安民告示网作者：狗毛

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。切薄片。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

9、倒入食用油烧至五成热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

8、

(责任编辑：小丸子)