7、切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋2个，搅打成蛋液。一学就会！

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。

8、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入盐，平底锅加热，准备好食材。

2、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

4、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使其入味。

2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：罗中旭)

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